Emociones Inteligentes

La emoción es fundamental para pensar y actuar eficazmente

Las emociones que experimentamos a diario son importantes para el ejercicio de la razón. Entre el sentir y el pensar la emoción guía nuestras decisiones trabajando con la mente racional. Asimismo el cerebro pensante desempeña un papel fundamental en nuestras emociones; salvo en aquellos momentos en los que las emociones se desbordan y el cerebro emocional asume por completo el control de la situación. Los seres humanos poseemos dos clases diferentes de inteligencia: la inteligencia racionaly la inteligencia emocional y nuestro desempeño eficaz en la vida está determinado por la relación de perfecto equilibrio entre ambas.

La inteligencia emocional, que es uno de los descubrimientos mas recientes, se refiere a la capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos y los ajenos, de motivarnos y de dirigir de manera correcta nuestras emociones, ya sea con nosotros mismos o en cualquier relación personal o laboral. La inteligencia emocional puede dividirse en cinco aptitudes emocionales:

El autoconocimientoconsiste en conocer nuestros propios estados internos, preferencias, recursos e intuiciones. Este autoconocimiento implica, a su vez, tres aptitudes emocionales diferentes:

• Conciencia Emocional: reconocimiento de las propias emociones y sus efectos
• Autoevaluación: implica el conocimiento de los propios recursos interiores, habilidades y límites
• Confianza en uno mismo: se refiere a la certeza sobre; nuestro propio valor y hacia las aptitudes que poseemos.

La autorregulación consiste en manejar los propios estados internos, impulsos y recursos. Esta autorregulación comprende cinco aptitudes emocionales diferentes:

• Autodominio: requiere mantener bajo control las emociones y los impulsos perjudiciales
• Confiabilidad: implica mantener normas de honestidad e integridad
• Responsabilidad: aceptar la responsabilidad en el desempeño personal
• Adaptabilidad: flexibilidad para reaccionar ante los cambios imprevistos
• Innovación: requiere estar abierto y bien dispuesto para las ideas y los enfoques novedosos y la nueva información.

La motivación son las tendencias emocionales que guían o facilitan la obtención de las metas. Implica cuatro aptitudes emocionales:

• Afán de triunfo: afán de mejorar o responder a una norma de excelencia
• Compromiso: alinearse con los objetivos sean personales o grupales
• Iniciativa: disposición para aprovechar las oportunidades
• Optimismo: tenacidad para lograr el objetivo a pesar de los obstáculos

La empatía es la captación de sentimientos, necesidades e intereses. Esta empatía comprende tres aptitudes emocionales:

• Comprender a los demás: requiere percibir los sentimientos y perspectivas ajenas, e interesarse activamente por sus preocupaciones
• Ayudar a los demás a desarrollarse: implica percibir las necesidades de desarrollo de los demás y fomentar su capacidad
• Aprovechar la diversidad: cultivar las oportunidades a través de personas diversas

Las habilidades sociales son las habilidades para inducir en los otros las respuestas deseadas. Implican cinco aptitudes emocionales:

• Comunicación: Escuchar abiertamente y trasmitir mensajes convincentes;
• Manejo de conflictos: manejar y resolver desacuerdos;
• Liderazgo:inspirar y guiar a individuos o grupos
• Catalizador de cambios: iniciar o manejar los cambios
• Habilidades de equipo: crear sinergia para trabajar en pos de las metas colectiva

La habilidad para controlar y redireccionar impulsos y estados emocionales negativos, unido a la capacidad para suspender juicios y pensar antes de actuar nos abre la posibilidad de gerenciar nuestros estados de animo y nuestras emociones de manera productiva en el plano personal y laboral. Tengamos presente que la competitividad de una persona depende en todo sentido del equilibrio intelectual, lingüístico, emocional y corporal.

El desarrollo de estas aptitudes emocionales debe ayudar a contribuir a elevar los niveles de perfección y excelencia en nuestra vida y la vida de los seres que la rodean, ayudando a construir la vida que merecemos y deseamos. “No importa cuan viejos y expertos seamos, no importa cuan bien formados académicamente nos sintamos, siempre hay tiempo para mejorar, para re-evaluar, para re-iniciar, para re-direccionar nuestra misión en la vida y nuestros valores dentro de nuestra familia, nuestra profesión, nuestra sociedad…”

Un mundo de recursos por explorar

  La dimensión de nuestra mente muchas veces actúa con el lado consciente de nuestro dominio personal. Sin embargo, no alcanza sólo con tener un perfecto dominio consciente para convertirnos en lo que anhelamos ser. El trabajo con el inconsciente es una de las habilidades más emocionantes y desafiantes que podemos experimentar. La creación de una relación más productiva con nosotros mismos es la llave hacia nuestro excitante mundo interior.

  Más allá de nuestra conciencia racional, sabemos que existe en cada uno de nosotros procesos internos que nos conectan de manera sistemática con nuestro inconsciente. Explorar  esta conexión interna permitirá que amplíes y utilices tu fuente de recursos para alcanzar el perfecto equilibrio en el dominio personal. Ello significa que puedes acceder a un nuevo mundo de habilidades emocionales que siempre has tenido al alcance de la mano. Por ejemplo, puedes lograr obtener una visión más amplia de aquello que te inquieta, resolver problemas con mayor eficacia, cambiar de profesión si así lo deseas, desenvolverte más felizmente en el plano personal, etc.

  Este proceso es meramente personal e implica aprovechar mejor los recursos que posees y que se albergan dentro de ti de manera natural. Las emociones, la intuición, los sueños son todos recursos que aparecen como señales manifestándose en forma de lenguaje corporal, emocional, espiritual, y que son con demasiada frecuencia ignorados. Tener acceso a estos recursos, a estos procesos mentales, a las conexiones internas entre la mente y el cuerpo libera todo tu potencial. Debemos tener presente que todos y cada uno de nosotros estamos dotados de habilidades que trascienden la tradicional dicotomía entre lo que es la mente consciente y el inconsciente.

   En el proceso de construir este tipo de relación contigo mismo debes aprender a transformarla en una parte habitual y disciplinada de tu ser. Debes tener la absoluta certeza de estar dispuesto a:

• navegar por tu mundo interno, sintiéndote feliz y agradecido por ello
• sentir con humildad el asombroso poder que vas a experimentar en todo momento
• descubrir una dimensión maravillosa de tu fuente de recursos
• abrirte paso en la búsqueda de tu propio potencial

  Existen cuatro claves que debes conocer para explorar tu mundo interior:

1. La voluntad de prestar atención a la información proveniente de todos tus sentidos
2. Actitud ante el camino que vas a emprender
3. El sentimiento de gratitud y consideración hacia uno mismo
4. El compromiso ante lo que quieras conseguir

  Para aprovechar este proceso maravilloso al máximo debes lograr sintonizar con la información de todos tus sentidos. Lograr desconectarte de la información que no es importante. Aprender a seguir a tus sentimientos y dejar de lado por un momento la lógica racional. Seleccionar la información que recibes.
Piensa en una actividad que disfrutas, imagina algo que disfrutarías haciendo en el futuro. Recuerda que existen diversos estados mentales y corporales que marcan el camino hacia una conexión interna con nosotros mismos. El desafío esta en que debes sumergirte en ese mundo y encontrar la manera más productiva y gratificante de conversar y conocerte a ti mismo. Confía en tu inconsciente y lo lograrás, piense y siente con el corazón y hallaras el mejor camino que podrías transitar.

Desarrolla tu Intuición

¿Alguna vez te haz preguntado que es la intuición y cómo funciona?
En tiempos pasados los filósofos han considerado a la intuición como parte de la inteligencia humana, como uno de los actos a través del cual se llega al conocimiento cierto. La intuición nace a la luz de la razón, aunque pareciera estar totalmente desligada de ella.

Con el paso del tiempo hemos usado el pensamiento racional y lógico para tomar decisiones en nuestra vida, dejando de lado la intuición.  Olvidándonos de que no es necesario demostrar todo, que hay cosas que no se pueden demostrar pero que nuestra mente puede ver inmediatamente como ciertas. Relegamos el espacio creado a la intuición por la deducción. A diferencia de la intuición, el pensamiento analítico y deductivo sigue una secuencia de pasos antes de llegar a tomar una decisión definitiva, mientras que el pensamiento intuitivo se asocia a una especie de sentimiento y va directo al problema.

La capacidad intuitiva tiene su origen en la existencia del hombre, es una manera de ver y sentir sin explicación, descubres que sabes algo, pero ignoras como lo sabes. La intuición proviene de nuestro interior y por lo general se asocia a las mujeres. Culturalmente las mujeres han desarrollado sus emociones y han creado el canal en donde la intuición puede manifestarse a diferencia de los hombres. Estos canales pueden ser físicos (sensaciones en la piel, cosquilleo), emocionales (buenos y malos sentimientos, excitación, sensibilidad a la energía de otras personas), mentales (saltos de creatividad, ingenio, invenciones), espirituales (entendimiento de la vida, sensación de confort). La creencia de la “intuición femenina” tiene una base fisiológica, se fundamenta en la mayor actividad y desarrollo del hemisferio derecho del cerebro.

La intuición es una especie de sexto sentido, es una capacidad innata que todos podemos crear. Es decir, podemos activar este talento y aplicarlo en nuestra vida cotidiana. Para poder conectarnos con la intuición hay que estar en silencio del ruido exterior y dejarnos fluir. La necesidad de controlarlo todo bloquea el desarrollo de la intuición saber fluir es la clave. Para ello, diversifica tu atención. La atención es selectiva. Abre tu abanico de posibilidades. Pon atención a todo lo que te rodea. La información que necesitas puede llegarte del lugar más insospechado. La imaginación sirve para crear por eso lo mejor es usarla.

Lo que buscas puede aparecer como una metáfora, imagen o símbolo,  o como una sensación en nuestro cuerpo.  Una vez recibas esta información viene la interpretación y de ello dependerá el contexto en el estés, la particularidad de la situación, las personas involucradas, para poder tomar una decisión certera. Debemos tener presente que la intuición nos transporta a un sentimiento de apertura, alivio y liberación.

¡Feliz Navidad!

 



En esta  Corta nota es nuestro deseo decirte que tengas una Feliz Navidad con tus seres más queridos.

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Nuevamente les deseamos Feliz Navidad

El Equipo de Desarrolla el Cambio

El Guerrero Interior

Cree en tus sueños y creerán en ti…

¿Que piensas sobre esto?.... antes de contestarte esta pregunta…permíteme que te cuente esta fascinante historia.

 El joven Soichiro nació en 1906. Al igual que todos tenia sueños y creía firmemente que en él habitaba un apasionante guerrero con la fuerza para poder lograrlos. Desde muy pequeño alimento una enorme fascinación por los motores, heredo de su padre ese amor por la mecánica. Trabajo día tras día junto a él en su taller arreglando bicicletas engrasado hasta los codos.

En su adolescencia Soichiro fue descubriendo aún más secretos del mundo de la mecánica. Descubrió a Napoleón, y se sintió profundamente inspirado por él, se quedo fascinado con este descubrimiento, y se dijo así mismo que conquistaría el también al continente. ¡Quería hacer algo grande!

A los 15 años encontró su primer empleo como aprendiz de mecánico en la compañía automotriz Hart Shokai, pensó que esta sería una excelente oportunidad para poner su imaginación  a rodar. Para su sorpresa, el trabajo consistía en cuidar al bebe del dueño de la empresa. ¿Qué decisión cree usted qué tomó Soichiro? ¿Qué decisión hubiera tomado usted?

La frustración de Soichiro no quebró su espíritu, tuvo la habilidad para cambiar una experiencia decepcionante y convertirla en una gran oportunidad para seguir aprendiendo. Esto no iba a paralizarlo, cargo al bebe en sus espaldas y recorrió  el taller observando todo, con la idea de aprender de los expertos que allí trabajaban.

Con los años desarrolló su talento para la mecánica, pero aun siendo un estudiante pobre alimentó el sueño de diseñar los segmentos de pistón, que pensaba vender a la Toyota Corporation.

Soichirio pasó largas noches trabajando en su proyecto agotando el poco dinero que poseía, poniendo en riesgo el alimento de su familia. Al cabo de varios años de esfuerzo logró al fin el diseño perfecto. Llegó el día de presentarlo a la Toyota Corporation. Para su asombro la Compañía optó por rechazarlo por no cumplir con sus estándares de calidad. Argumentaron que no poseía los conocimientos técnicos y ridiculizaron su fabricación, le sugirieron que retomara sus estudios. ¿Qué piensas que ocurrió con Soichirio? La humillación y la profunda decepción que sintió lo llevo a enfermarse. ¿Qué hubieses hecho tú en su lugar?

Sin lugar a dudas, la humillación llevó a enfermarlo, pero no impidió que renunciara a sus sueños. No permitió nunca que las circunstancias le apartaran de la meta que se había fijado. Soichiro retomo dos meses después la universidad, aunque lo expulsaron en poco tiempo porque sólo asistía a las clases de mecánica. Con lo aprendido y su experiencia logro fabricar los pistones que tanto deseaba. Toyota quedo tan fascinado con el diseño que les presento Soichiro que no sólo acepto comprar sus pistones sino que decidió financiar la construcción de su empresa.

¡Llegaba el gran momento de construir su fábrica! Pero cuando iba a concretarlo el gobierno japonés entraba a la segunda guerra mundial y no había cemento disponible para la construcción. Soichiro, sabía que existía una única alternativa, seguir adelante. Por ello busco la ayuda de unos amigos, para que trabajaran en la forma de crearlo. Después de trabajar varias semanas consiguieron obtener el concreto, con el que levantaron su empresa. Finalmente pudo ponerse a producir sus segmentos de pistón.

Alcanzo el éxito, pero lo vio desvanecerse casi por completo cuando en el transcurso de la guerra su fábrica fue bombardeada. Para asombro de sus empleados, este hecho no quebranto su espíritu, les demostró cuan poderoso puede ser un hombre si decide en base a sus objetivos. Convoco al personal, y los convenció para que localicen el combustible que arrojaban los aviones norteamericanos, ya que éste era necesario para poner en funcionamiento nuevamente la fábrica. No transcurrió mucho tiempo hasta que un terremoto arrasó su fábrica y se vio en la necesidad de vender la línea de pistones a Toyota.

Los bombardeos producto de la Segunda Guerra arrazaron con todo en Japón, la nación estaba en la ruina, con escasez de alimentos, su economía estaba paralizada y los problemas sanitarios se  incrementaban. La  bicicleta  paso a ser unos de los pocos medios de transporte. Soichiro se las arregló para ponerle motor, y utilizarlo para ir y venir del mercado.  Al cabo de tres años, producía en serie y creaba la Honda Motor Company. ¡El éxito era un hecho!

Sabemos ahora que, Soichiro Honda, nunca permitió que los problemas lo alejaran de sus sueños. Escuchó siempre a su corazón sin importar lo que le sucediera, supo cambiar sus acciones en el momento preciso y tomó decisiones difíciles que lo fortalecieron.  En definitiva convirtió sus derrotas en victorias.

Soichiro se demostró a si mismo, que el dar batalla es lo  único que hace resplandecer aquello que anhelamos conquistar cuando todo parece perdido. Siempre avanzo hacia sus metas y eso lo transformó en un magnifico hombre que se diferenciaba del resto. Su sueño, ese ferviente deseo, fue lo suficientemente poderoso para mantenerlo vivo frente a las avatares que surgían.

Soichiro descubrió que en lo más profundo de su corazón habitaba alerta un apasionante guerrero. Muchas personas temen despertar el guerrero que mora en su interior, eligen pasar toda la vida sin despertarlo. Te propongo que para conquistar tus sueños busques apasionadamente a aquel que recibirá atento tus órdenes.

¿Por qué no Nos Fijamos Metas?

¿Se ha hecho alguna vez esta pregunta?

Según una investigación realizada en Harvard entre los años 1979 y 1989 se consulto a los graduados si se habían fijado por escrito metas claras para el futuro y si tenían en claro cuales eran los planes para alcanzarla? La conclusión fue que sólo el 3% lo había hecho, el 13 % tenía metas pero no las había puesto por escrito, y el 84% sólo pensaba en disfrutar del verano. Diez años después, se los volvió a entrevistar y lo sorprendente fue que el 3% de los graduados que habían fijado metas por escrito ganaban en promedio diez veces más que el 97%  de los graduados restantes. 
¿Que cree usted que les impidió fijarse metas a aquellas personas? ¿Qué cree usted obstaculiza que fije sus propias metas?

Están son algunas de las posibilidades

• Las personas tienden a subestimar el poder de las metas. Aquellas que no las han fijado  transitan en una niebla de confusión, pareciera que han perdido su guía interior. Veremos que descubrir el poder de las metas nos muestra las ilimitadas posibilidades de potenciar nuestros recursos.
• El temor al fracaso nos lleva a la falsa seguridad de que si sólo nos fijamos metas menores a nuestro potencial, sólo así podremos hacerlas realmente posibles. Ello se debe a que el fracaso es en si mismo una experiencia dolorosa y con frecuencia económicamente angustiosa. Inconscientemente nos conformamos con hacer sólo aquello que consideramos esta dentro de nuestras posibilidades, no asumimos riesgo alguno en la búsqueda de nuestros objetivos. Ello provoca que nos quedemos atrapados dentro de una zona de conformismo y mediocridad.
• No fijarnos metas muchas veces implica que no sabemos como hacerlo. Tendemos a confundir deseos con metas como “ser feliz”, “hacer mucho dinero”, “tener una vida saludable”. Debemos tener presente que  para que sea una meta esta debe estar expresada de manera positiva, específica y concreta, debe depender de uno, debe encontrarse en equilibrio con el entorno y con uno mismo.
• Otra de las razones que consideramos poderosas para no fijarnos metas es el miedo al rechazo, tenemos miedo de fijarnos metas porque nadie quiere ser un perdedor. Si nos proponemos algo y no lo cumplimos, por la razón que fuera, nos arriesgamos a hacer el ridículo, nos exponemos a la humillación. No nos damos cuenta de que esta acción nos aleja de la zona de expansión en donde liberamos y ponemos en práctica todo nuestro potencial creador.

Piense en esto, el inicio para conseguir cualquier meta es saber exactamente lo que uno quiere, la mayoría de las personas no llegan nunca a decidir eso. Si uno se enfoca en lo que realmente quiere, si cultiva el deseo intenso de alcanzar esas metas, si lo escribe y  lo afirma de manera positiva, piensa en ello todo el tiempo, planea en base al logro de sus metas uno de los mayores beneficios que le proporcionara la fijación de metas es controlar la dirección del cambio en su vida. Ello nos permite garantizar que los cambios son determinados y dirigidos por nosotros mismos. Somos felices sólo cuando hacemos algo que nos conduce hacia algo que queremos… (Aristóteles). Tenga presente que las preguntas más importantes que debemos hacernos son: ¿Cuáles son nuestras metas? ¿Qué propósitos queremos alcanzar? ¿Dónde queremos estar al final del día?.

Después de leer estas palabras, de su primer paso, piense en alguna meta que no ha podido concretar aún. Hágase internamente estas preguntas, ¿Vale la pena lo que tiene que perder o dar en el proceso de desarrollar esos objetivos? ¿Cuál de las razones mencionadas reconoce como propias? ¿Puede verse alcanzadando esas metas? ¿Puede comprometerse a comenzar y finalizarlas?

Recuerde que "mientras no grave sus metas en lo más profundo de su ser, tendrá sólo buenas intenciones que son semillas sin tierra". Este es el momento de diseñar un futuro apasionante! Crealo!!

¿Qué es la Programación NeuroLinguística?

La PNL se define como el estudio de la experiencia subjetiva del hombre, es un modelo de aprendizaje a   través del cual se estudia e investiga el funcionamiento de la mente y su interacción con el cuerpo.

Estudia al ser humano como un todo, como un sistema de relaciones que involucra mente, cuerpo y experiencia viviente.

El principio de la PNL, se basa en la capacidad de mejorarse uno mismo, de modelar y alcanzar la excelencia humana a través de la aplicación de las técnicas y estrategias en nuestras experiencias.

La forma en como percibimos y codificamos la información del entorno, la manera en que hacemos uso de nuestras creencias y valores de algún modo redefinen el accionar mental, corporal y emocional con el que transitamos diariamente.

La PNL, investiga y analiza, los procesos mentales que llevan a determinados comportamientos, modelando su funcionamiento.

Se apoya en la capacidad que posee el ser humano para expresarse a través del lenguaje verbal y no verbal.