Las emociones que experimentamos a diario son importantes para el ejercicio de la razón. Entre el sentir y el pensar la emoción guía nuestras decisiones trabajando con la mente racional. Asimismo el cerebro pensante desempeña un papel fundamental en nuestras emociones; salvo en aquellos momentos en los que las emociones se desbordan y el cerebro emocional asume por completo el control de la situación. Los seres humanos poseemos dos clases diferentes de inteligencia: la inteligencia racionaly la inteligencia emocional y nuestro desempeño eficaz en la vida está determinado por la relación de perfecto equilibrio entre ambas.
La inteligencia emocional, que es uno de los descubrimientos mas recientes, se refiere a la capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos y los ajenos, de motivarnos y de dirigir de manera correcta nuestras emociones, ya sea con nosotros mismos o en cualquier relación personal o laboral. La inteligencia emocional puede dividirse en cinco aptitudes emocionales:
El autoconocimientoconsiste en conocer nuestros propios estados internos, preferencias, recursos e intuiciones. Este autoconocimiento implica, a su vez, tres aptitudes emocionales diferentes:- Conciencia Emocional: reconocimiento de las propias emociones y sus efectos
- Autoevaluación: implica el conocimiento de los propios recursos interiores, habilidades y límites
- Confianza en uno mismo: se refiere a la certeza sobre; nuestro propio valor y hacia las aptitudes que poseemos.
- Autodominio: requiere mantener bajo control las emociones y los impulsos perjudiciales
- Confiabilidad: implica mantener normas de honestidad e integridad
- Responsabilidad: aceptar la responsabilidad en el desempeño personal
- Adaptabilidad: flexibilidad para reaccionar ante los cambios imprevistos
- Innovación: requiere estar abierto y bien dispuesto para las ideas y los enfoques novedosos y la nueva información.
- Afán de triunfo: afán de mejorar o responder a una norma de excelencia
- Compromiso: alinearse con los objetivos sean personales o grupales
- Iniciativa: disposición para aprovechar las oportunidades
- Optimismo: tenacidad para lograr el objetivo a pesar de los obstáculos
La empatía es la captación de sentimientos, necesidades e intereses. Esta empatía comprende tres aptitudes emocionales:
- Comprender a los demás: requiere percibir los sentimientos y perspectivas ajenas, e interesarse activamente por sus preocupaciones
- Ayudar a los demás a desarrollarse: implica percibir las necesidades de desarrollo de los demás y fomentar su capacidad
- Aprovechar la diversidad: cultivar las oportunidades a través de personas diversas
- Comunicación: Escuchar abiertamente y trasmitir mensajes convincentes;
- Manejo de conflictos: manejar y resolver desacuerdos;
- Liderazgo:inspirar y guiar a individuos o grupos
- Catalizador de cambios: iniciar o manejar los cambios
- Habilidades de equipo: crear sinergia para trabajar en pos de las metas colectiva
La habilidad para controlar y redireccionar impulsos y estados emocionales negativos, unido a la capacidad para suspender juicios y pensar antes de actuar nos abre la posibilidad de gerenciar nuestros estados de animo y nuestras emociones de manera productiva en el plano personal y laboral. Tengamos presente que la competitividad de una persona depende en todo sentido del equilibrio intelectual, lingüístico, emocional y corporal.
El desarrollo de estas aptitudes emocionales debe ayudar a contribuir a elevar los niveles de perfección y excelencia en nuestra vida y la vida de los seres que la rodean, ayudando a construir la vida que merecemos y deseamos. “No importa cuan viejos y expertos seamos, no importa cuan bien formados académicamente nos sintamos, siempre hay tiempo para mejorar, para re-evaluar, para re-iniciar, para re-direccionar nuestra misión en la vida y nuestros valores dentro de nuestra familia, nuestra profesión, nuestra sociedad…”
10 comentarios:
Excelente articulo, es un refuerzo en el “aprender a aprender” a equilibrar la inteligencia emocional y la racional
El equilibrio entre ambas emociones.Gran tarea para la habitualidad, que nos puede ayudar en nuestra rutina diaria.En nustra relación con el entorno y quienes nos rodean.
La inteligencia emocional es tan importante como la racional pues si no está en equilibrio las decisiones más importantes nos pueden afectar negativamente a nosotros y al resto pues se tomarían en la frialdad de la razón.
Muy bueno, buscar la unidad de las las emociones, la corporalidad y la razon es una tarea que nos llevara hacia una plenitud en la vida.
Mis mayores aprecios para Desarrolla el Cambio
I. L.
Muy bueno el documento. Pienso que lo primero es el conocimiento de uno mismo, tarea dificil pero necesaria.
Eso nos permitirá establecer aquellos mecanismos necesarios para, mejorar nuestra vidas ya que con esfuerzo todos podemos.
Después empezaremos un camino duro, pero que nos conduce a la consecución de un objetivo mayor para, nuestra vida. Descubriremos que hábilidades tenemos que reforzar, aprender y en algunos casos que motivacioes o aptitudes tenemos que llegar a desaprender.
tendremos que sortear muchos inconvenientes, pero de verdad.
Merece la pena.
bueno para pensar y aprender a redescubrir muchas maneras en las que pueden manifestarse nuestras emociones.
Para los empresarios el tema es muy importante. Particularmente tuve una mala experiencia por ser muy soñadora. Experimenté el desbalance que pude existir entre las emoociones y el raciocinio. Desbalance que me costó no solo mucho dinero sino tambièn muchas preocupaciones. Lo beneficioso fue que aprendí muchas cosas y hoy en día todos mis pasos los medito tratando de equilibrar: sueños, prudencia, planificaciòn, oportunidades, amenazas y realidad. Entre otras cosas aprendí que cuando estamos ofuscado/as por algún estado de ánimo adeverso como la depresiòn o la ansiedad, no debemos tomar decisiones precipitadas, sino esperar hasta que nos sintamos sereno/as.
Emociones Inteligentes?hablando de emoción me imagino toda reacción o sentimiento que por percibir mi entorno en cualquier momento y circunstancia y que puede ser imaginaria o accionada por mi o tal vez otra persona,me afecta positivamente, negativamente,pasivamente. Y el ser inteligente en esto implica mi actitud ante cualquie situación que afecte mis emocines. Es conocerme es ser conciente y humilde para querer reconocer que mi entorno es un mundo de diferencias y posibilidades. Yo creo mucho en nuestro ser tripartita y nustra forma de percibir nuestro entorno es en estas tres dimenciones.
Realmente bueno, completo y amplio: --"Tengamos presente que la competitividad de una persona depende en todo sentido del equilibrio intelectual, lingüístico, emocional y corporal"--.Lo que es totalmente cierto y esta capacidad la da entre otras cosas, la Lectura, la buena lectura, como los temas que nos presentan en este sitio, hay que alimentar la mente, que se nutra el alma con buenas palabras, lo requiere la juventud pero también la madurez, pues son tiempos conflictivos en el ser humano. Saludos.
hola me gusta tu mensaje de verdad que todos llevamos ese guerrero dentro dios te bendiga
yamile
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